tvOnenews.com - Bukan gosok gigi hal yang pertama harus dilakukan ketika bangun tidur menurut dr Zaidul Akbar. Lakukan apa?

Setiap orang memiliki kebiasaan yang berbeda-beda setelah bangun tidur. 

Ada yang bermain ponsel, langsung mandi, atau langsung menyikat gigi.

Kebiasaan menyikat gigi saat bangun tidur sudah diajarkan sejak kecil.

Sumber :

• freepik/brgfx

Melakukan kegiatan-kegiatan tersebut setelah bangun tidur memang tidak ada salahnya.

Namun, ternyata ada satu kebiasaan baik yang sebaiknya dilakukan pertama kali setelah bangun tidur.

Menurut dr Zaidul Akbar, melakukan aktivitas ini saat bangun tidur dapat memberikan manfaat kesehatan yang sangat besar bagi tubuh.

Kegiatan apa yang dimaksud?

Sumber :

• Tangkapan layar YouTube/dr. Zaidul Akbar Official

Dokter Zaidul Akbar menyarankan agar tidak langsung menyikat gigi setelah bangun tidur. Sebaliknya, ia menganjurkan untuk meminum air hangat terlebih dahulu.

"Pagi-pagi mulai latihan, minum air hangat. Jadi, bangun tidur jangan sikat gigi dulu," kata dr Zaidul Akbar, dilansir dari kanal YouTube Almira TV.

Dokter sekaligus pendakwah itu juga menjelaskan alasan mengapa tidak dianjurkan langsung menyikat gigi.

Hal itu karena air liur mengandung antioksidan, yang telah terbukti melalui penelitian ilmiah.

"Karena ada riset yang menunjukkan bahwa ternyata air liur kita pagi-pagi penuh dengan antioksidan," ujar dr Zaidul Akbar. 

"Jadi pagi-pagi tuh jangan langsung sikatan, minum dulu air, air hangat, air apapun lah," tambahnya.

Sumber :

• freepik/svetlanasokolova

Selain minum air hangat, dr Zaidul Akbar juga menganjurkan untuk minum air perasan jeruk nipis yang ditambah dengan air hangat.

"Lalu peras jeruk, minum air jeruk hangat," ujarnya.

Selain menambah air hangat dengan perasan jeruk, dr Zaidul Akbar juga menyebut boleh ditambahkan dengan kunyit dan sedikit lada.

Ia juga mengatakan minum air hangat ditambah dengan bahan alami tersebut bisa bikin perut kenyang sampai siang hari.

"Boleh nggak dicampur kunyit? Boleh. Campurkan sedikit lada hitam, itu sudah bikin kenyang sampai siang," kata dr Zaidul Akbar.

"Ketika depan rumah ada bubur ayam lewat, Anda sudah tidak akan tertarik lagi," lanjutnya.

Sumber :

• Tangkapan layar YouTube/dr. Zaidul Akbar Official

Jika tidak memiliki jeruk nipis dan bahan-bahan lainnya, salah satu yang paling sederhana yaitu minum air hangat yang ditambah dengan sedikit garam.

Sebab, garam mengandung semua elemen mineral yang baik untuk kesehatan.

"Kalau tidak ada jeruk nipis, biasanya saya minum ini (air hangat dikasih garam sedikit). Kenapa? Keris elemen semua ada di sana, mineral," pungkasnya. (gwn)